覺醒手冊 第1本＿開放線上訂購
★驚告讀者：
1. 狂喜時容易造成假牙飛出，建議您閱讀時不宜過量。
2. 勿壓抑感動淚水，造成瘀青紅腫，本人一概不負責。
3. 開悟狂喜禁止在街上裸奔，交通部關心您。
★提醒讀者：
1. 準備一個大型垃圾桶，丟掉你的煩惱。
2. 準備一個大的空間，拿回你的真愛和幸福。
3. 預約上課，敬請排隊。
（11月好評加演場, 近期公佈）
*¨*.¸¸.✶*¨*°•.✿.• 心靈導師 ✶ 佳評如潮 •.✿.•°**¨*.¸¸.✶*¨
❤ 很有趣的一部本土靈性佳作, 將靈性哲思變得簡易清晰而輕鬆入口,這樣一本靈性普羅作品, 要為作者拍拍手 !～光中心創辦人 周介偉推薦❤ 最快也是最終極的覺醒方法就是，相信自己內在的神性，回歸自己內在靈性的家。如果你想要找一位可以崇拜的老師，宏生絕對不是最佳人選。 他非但不要你崇拜，還會不斷推你成為大師，要你成為大師，就是要你發光熱。～ 杏陵性諮商中心負責人、心理師 呂嘉惠推薦
❤ 覺醒(Awareness)是個開始，不是結束！今後覺醒的發展重點，將在於每個人如何去經驗自我，將自我與內在神性產生更深的連結。現在，就讓我們一起來開啟覺醒大門，進入人類集體意識提升之路──「覺醒手冊」。～ 身心靈作家、靈氣人生心靈導師 柯世洋推薦
❤ 這本『覺醒手冊』中阿簡與阿嘉的問句，很多都是我當年的疑問，相信也是很多想接觸靈性成長、找到真我的人的疑問。蘇老師將這些『艱深難懂』的靈性智識，以輕鬆詼諧的對話＋幽默有趣（再加點色彩）的故事解說的清晰明瞭，更重要的是絕對看得懂！～ 宇宙心光心靈創意空間主持人、Henna圖騰療癒師、合一覺醒訓練師 彭力妍推薦
❤ 如果地球有七十億人，就會有七十億種覺醒的方法，就會有七十億種覺醒的經驗。請你好好的享受宏生的覺醒手冊，好好的玩它！你會發現它是超好玩的，玩到你醒！～ 觀自在合一心靈中心住持、合一大學訓練師、諮商師、工作坊領袖 湯維正推薦
享受寧靜的方法:
第3號動作:注意力放在左太陽穴,並想像金色小光點,同時延著臉旋轉.
第2號動作:注意力放在左耳朵,並想像金色小光點,同時延著臉旁旋轉.
第1號動作:停止2與3號動作.就自然而然進入寧靜中.
能量增強時,有會痲熱漲刺的感覺,請把注意力焦點集中到肚臍,能量就會向下走.而漸調均全身.
每天兩次,不限身體動作,不限空間場地,也不怕別人打擾.沒有任何負作用.習練幾週後身心靈都會有神奇的轉變.
上班族朋友,午休做十分鐘,精神就回復了...
*巳有經驗的朋友,請多多分享.這樣可以整合自己的經驗,同時鼓勵到新同學喔!
*2012後會有巨大轉變,大家一起為地球及人類努力吧!
*這方法簡單又有效.....不信就試試吧!
回家 go home
也可以宣傳你的粉絲專頁
第3號動作:注意力放在左太陽穴,並想像金色小光點,同時延著臉旋轉.
第2號動作:注意力放在左耳朵,並想像金色小光點,同時延著臉旁旋轉.
第1號動作:停止2與3號動作.就自然而然進入寧靜中.
能量增強時,有會痲熱漲刺的感覺,請把注意力焦點集中到肚臍,能量就會向下走.而漸調均全身.
每天兩次,不限身體動作,不限空間場地,也不怕別人打擾.沒有任何負作用.習練幾週後身心靈都會有神奇的轉變.
上班族朋友,午休做十分鐘,精神就回復了...
*巳有經驗的朋友,請多多分享.這樣可以整合自己的經驗,同時鼓勵到新同學喔!
*2012後會有巨大轉變,大家一起為地球及人類努力吧!
*這方法簡單又有效.....不信就試試吧!
回家 go home
也可以宣傳你的粉絲專頁
大師們的推薦
-1.jpg)
很有趣的一部本土靈性佳作, 將靈性哲思變得簡易清晰而輕鬆入口,這樣一本靈性普羅作品, 要為作者拍拍手 !
周介偉 光中心主持人
我確定他長得可愛，上課精彩。但他非但不要你崇拜，還會不斷推你成為大師，要你成為大師，就是要你發光熱。
呂嘉惠心理師 杏陵性諮商中心負責人
現在的我已不像過去就只是定睛在失望和悲傷，當下試著運用了上課的一些技巧，漸漸地察覺到自己不一樣了，懂得用不同的面向來看事情。
蔡幼菁 菁瑜珈會館
請你好好的享受宏生的覺醒手冊，好好的玩它！你會發現它是超好玩的，玩到你醒！在最深的祝福及肯定裡！
湯維正 Isvara 譯著有「阿梵達手冊」，「SSHEV賽巴巴教育之瑜珈經」，「開悟」， 知見心理學之「心鏡」等，著有伊是發樂神諭卡;合一大學訓練師、諮商師、工作坊領袖。
你會變得超級豐盛喜悅加幸福！而這樣的轉變一點都不難，只要你跟著書練習，在金光閃閃中，你會明白你真正是誰！
彭力妍 奧修藝術治療師訓練授證，合一訓練師授證
在「覺醒手冊」裡，我看到智慧之光源源不絕，讓人很簡單就能邁入覺醒之旅，受益匪淺。
柯世洋 靈氣人生心靈導師
彭力妍
看了蘇老師的覺醒手冊，不經想到自己初初接觸靈性課程時的窘態。那時的我完全沒
有任何的心靈背景，心靈方面的書籍呢
～
也不知何故的，倒是買了不少，但僅止於封面封
底與內頁稍微作勢的翻了幾下。當時參與的靈性團體，乃為了至印度上一個二十一天的靈
性課程而設的行前準備課程，學員裡面不乏資深的心靈老師，再不也是在此領域習修了多
年之那個派那個門的老手，準備課程中學員們紛紛分享他們此次印度行源由，大夥兒紛紛
上台，許多人說是為了『開悟』！『覺醒』！『成道』！『意識提升』！（？？？？這是
我腦中的問號），還有人哭著哽咽的訴說：「因為我想要『回家』！」（？？？？？？？
更多的問號），天啊
～
一大堆問號的我，根本就聽不懂這些『國語』的含意是什麼，尤其
是『回家』，嗯…啊
～
台北不就是我的家了嗎！？要回到哪裡啊！？難道是外星球！當時
的我，除了一頭霧水外，更佩服同學們的道行，都可以說出這樣深奧與遠大的志願。心裡
面低估著，像我這樣什麼都聽不懂的幼稚班，真的適合去這個二十一天的課程嗎？要是去
了全都聽不懂，不就白花銀兩了嗎！？
所以很開心見到這本『覺醒手冊』的問世，手冊中阿簡與阿嘉的問句，很多都是我
當年的疑問，相信也是很多想接觸靈性成長、找到真我的人的疑問。在觀看這本書的期
間，真是不斷的『拍案叫絕』（請把這句話想成真正的動作），非常佩服蘇老師，能將這
些『艱深難懂』的靈性智識，以輕鬆詼諧的對話＋幽默有趣（再加點色彩）的故事解說的
清晰明瞭，更重要的是絕對看得懂！當然書中簡單易操作的獨家『回家』法門，更是可以
讓初次接觸靜心的人，輕易快速的找到竅門，讓自己可以『靜』下心來，跟自己的『心』
在一起，慢慢地感受住在寧靜與活在愛裡面的幸福。這本書讓靈性修持的所謂門檻都打掉
了，那個沒有辦法盤腿坐太久啦
～
或是靜心的方法我都記不起來啊～還是內容太艱澀拗口
囉……，都再不能拿來當藉口了，現在唯一的門檻就是─你的選擇與意願了。
不管你想不想、願不願意，這個時代已經自然走向全面靈性提升的流勢裡了，人人談
論靈性、實踐靈性將會是一種時尚趨勢，誠如書中所提要等兩萬五千九百年才會遇到雙魚
世紀走向寶瓶世紀，遇到這樣大轉化時機的我們何其幸運，更幸運的是，我們都是這個世
紀轉化的一個不可或缺的元素，每一個人都可以選擇要當『爛好人』、『好人』、『好好
人』或是『好奇怪的人』
～
當更多的人『覺醒』變成本來就是的『好奇怪的人』，而『好
奇怪的人』從少數變成大眾時，我們整體的意識就提升了，我們會知道宇宙原本是一個無
形無相、無邊無際、無質無量的存在，而我們與宇宙的本質是一樣的，所以我們可以無
所限制的創造一切可能，當你『回到真正的家』，你就會知道，這都是『真』的！這才
是『真』的！然後不用死後才上天堂，而是隨時隨地無時無刻，你都可以創造『人間天
推薦：實踐靈性將會是一種時尚趨勢
因為你發現了這個天大的祕密，當意識提升後，你因此變得超級豐盛喜悅加幸福！
而這樣的轉變一點都不難，只要你有這個意願，讓自己活在寧靜與愛裡，跟著書上的練習
畫下帶著金光的覺醒光環，在金光閃閃中，你會明白你真正是誰！並在淚光閃閃中感恩神
感恩愛感恩一切
～
卡薇雅 在金光閃閃裡合十
◎ 卡薇雅（彭力妍） 個人網站 www.CosmosLight.tw
．暢銷書《 情緒的驚人力量》《 讓心自由》等＆光的課程系列書籍封面畫創作
．出版《 愛的甲骨文─占卜卡》《LOVE天使筆記書》
．現主持宇宙心光心靈創意空間，從事心靈藝術創作及帶領靜心、禪坐、心靈電影導讀、
心靈彩繪課程＆『心光畫』生命藍圖解析、Henna祝福圖騰療癒。
．合一大學覺醒課程訓練師；奧修藝術治療師；無極禪海靜坐帶領人。
．曾任森林小學教師、美術教育工作者＆社區規劃師
有任何的心靈背景，心靈方面的書籍呢
～
也不知何故的，倒是買了不少，但僅止於封面封
底與內頁稍微作勢的翻了幾下。當時參與的靈性團體，乃為了至印度上一個二十一天的靈
性課程而設的行前準備課程，學員裡面不乏資深的心靈老師，再不也是在此領域習修了多
年之那個派那個門的老手，準備課程中學員們紛紛分享他們此次印度行源由，大夥兒紛紛
上台，許多人說是為了『開悟』！『覺醒』！『成道』！『意識提升』！（？？？？這是
我腦中的問號），還有人哭著哽咽的訴說：「因為我想要『回家』！」（？？？？？？？
更多的問號），天啊
～
一大堆問號的我，根本就聽不懂這些『國語』的含意是什麼，尤其
是『回家』，嗯…啊
～
台北不就是我的家了嗎！？要回到哪裡啊！？難道是外星球！當時
的我，除了一頭霧水外，更佩服同學們的道行，都可以說出這樣深奧與遠大的志願。心裡
面低估著，像我這樣什麼都聽不懂的幼稚班，真的適合去這個二十一天的課程嗎？要是去
了全都聽不懂，不就白花銀兩了嗎！？
所以很開心見到這本『覺醒手冊』的問世，手冊中阿簡與阿嘉的問句，很多都是我
當年的疑問，相信也是很多想接觸靈性成長、找到真我的人的疑問。在觀看這本書的期
間，真是不斷的『拍案叫絕』（請把這句話想成真正的動作），非常佩服蘇老師，能將這
些『艱深難懂』的靈性智識，以輕鬆詼諧的對話＋幽默有趣（再加點色彩）的故事解說的
清晰明瞭，更重要的是絕對看得懂！當然書中簡單易操作的獨家『回家』法門，更是可以
讓初次接觸靜心的人，輕易快速的找到竅門，讓自己可以『靜』下心來，跟自己的『心』
在一起，慢慢地感受住在寧靜與活在愛裡面的幸福。這本書讓靈性修持的所謂門檻都打掉
了，那個沒有辦法盤腿坐太久啦
～
或是靜心的方法我都記不起來啊～還是內容太艱澀拗口
囉……，都再不能拿來當藉口了，現在唯一的門檻就是─你的選擇與意願了。
不管你想不想、願不願意，這個時代已經自然走向全面靈性提升的流勢裡了，人人談
論靈性、實踐靈性將會是一種時尚趨勢，誠如書中所提要等兩萬五千九百年才會遇到雙魚
世紀走向寶瓶世紀，遇到這樣大轉化時機的我們何其幸運，更幸運的是，我們都是這個世
紀轉化的一個不可或缺的元素，每一個人都可以選擇要當『爛好人』、『好人』、『好好
人』或是『好奇怪的人』
～
當更多的人『覺醒』變成本來就是的『好奇怪的人』，而『好
奇怪的人』從少數變成大眾時，我們整體的意識就提升了，我們會知道宇宙原本是一個無
形無相、無邊無際、無質無量的存在，而我們與宇宙的本質是一樣的，所以我們可以無
所限制的創造一切可能，當你『回到真正的家』，你就會知道，這都是『真』的！這才
是『真』的！然後不用死後才上天堂，而是隨時隨地無時無刻，你都可以創造『人間天
推薦：實踐靈性將會是一種時尚趨勢
因為你發現了這個天大的祕密，當意識提升後，你因此變得超級豐盛喜悅加幸福！
而這樣的轉變一點都不難，只要你有這個意願，讓自己活在寧靜與愛裡，跟著書上的練習
畫下帶著金光的覺醒光環，在金光閃閃中，你會明白你真正是誰！並在淚光閃閃中感恩神
感恩愛感恩一切
～
卡薇雅 在金光閃閃裡合十
◎ 卡薇雅（彭力妍） 個人網站 www.CosmosLight.tw
．暢銷書《 情緒的驚人力量》《 讓心自由》等＆光的課程系列書籍封面畫創作
．出版《 愛的甲骨文─占卜卡》《LOVE天使筆記書》
．現主持宇宙心光心靈創意空間，從事心靈藝術創作及帶領靜心、禪坐、心靈電影導讀、
心靈彩繪課程＆『心光畫』生命藍圖解析、Henna祝福圖騰療癒。
．合一大學覺醒課程訓練師；奧修藝術治療師；無極禪海靜坐帶領人。
．曾任森林小學教師、美術教育工作者＆社區規劃師
是個開始，不是結束 柯世洋
很多人誤以為覺醒這個字詞是個狀態，是個已經完成的狀態。這個錯誤的認知導致許
多人對覺醒的學習產生懷疑，認為怎麼可能藉著學習就能達到覺醒呢？不是的，覺醒只是
個開始，不是已經達到的狀態(完成)，也不是已經結束。
三千年前，佛陀教導人們從「色、受、想、行、識」覺醒的說法後，覺醒的課題不斷
被運用於各式各樣的修行之中。直至今日，覺醒不再是修行人的專利，這奇妙的法門已經
擴展至日常生活上的運用，讓人們能在當下的意識狀態裡，經驗生命的奧秘與解決各式各
樣的問題。
覺醒就是讓你能面對你自己，知道你自己是誰，因為面對真實的自己會產生愛的力
量，愛的力量將化解你所面臨的衝突，帶你進入和諧狀態。和諧會讓你被周圍的人接納，
也被宇宙萬物所接納，你將從一個舊有的自我架構中解脫出來，重新經歷嶄新的生命經
驗。
在我從事心靈工作的數十年中，我深深地體會到，我們生活中真正產生的力量不是來
自外在的追求，而是來自內在深層的發現與了解。在蘇宏生老師的「覺醒手冊」裡，我看
到智慧之光源源不絕從導遊、阿嘉、阿簡三人的對話中，帶領讀者進入內在深層的發現與
了解，讓人很簡單就能邁入覺醒之旅，受益匪淺。
在可預見的未來，個人的覺醒將帶動全球的轉化，因為我們一起生活在這地球上，都
是命運共同體，彼此都肩負著重任，沒有一個人能置身事外。因此，今後覺醒的發展重
點，將在於每個人如何去經驗自我，將自我與內在神性產生更深的連結；外在世界是內在
世界的投影，內在改變，外在就改變。
提昇(Ascension) 並不是在於你成為什麼，覺醒必須靠你去實踐，沉浸於神話的喜悅之外，你
要探索你之所以為人的必要性。現在，就讓我們一起來開啟覺醒大門，進入人類集體意識
提升之路------「覺醒手冊」。
◎ 柯世洋
．靈氣人生心靈導師
．著有︿時空之外的禮物﹀、︿精神療癒卡﹀等書
多人對覺醒的學習產生懷疑，認為怎麼可能藉著學習就能達到覺醒呢？不是的，覺醒只是
個開始，不是已經達到的狀態(完成)，也不是已經結束。
三千年前，佛陀教導人們從「色、受、想、行、識」覺醒的說法後，覺醒的課題不斷
被運用於各式各樣的修行之中。直至今日，覺醒不再是修行人的專利，這奇妙的法門已經
擴展至日常生活上的運用，讓人們能在當下的意識狀態裡，經驗生命的奧秘與解決各式各
樣的問題。
覺醒就是讓你能面對你自己，知道你自己是誰，因為面對真實的自己會產生愛的力
量，愛的力量將化解你所面臨的衝突，帶你進入和諧狀態。和諧會讓你被周圍的人接納，
也被宇宙萬物所接納，你將從一個舊有的自我架構中解脫出來，重新經歷嶄新的生命經
驗。
在我從事心靈工作的數十年中，我深深地體會到，我們生活中真正產生的力量不是來
自外在的追求，而是來自內在深層的發現與了解。在蘇宏生老師的「覺醒手冊」裡，我看
到智慧之光源源不絕從導遊、阿嘉、阿簡三人的對話中，帶領讀者進入內在深層的發現與
了解，讓人很簡單就能邁入覺醒之旅，受益匪淺。
在可預見的未來，個人的覺醒將帶動全球的轉化，因為我們一起生活在這地球上，都
是命運共同體，彼此都肩負著重任，沒有一個人能置身事外。因此，今後覺醒的發展重
點，將在於每個人如何去經驗自我，將自我與內在神性產生更深的連結；外在世界是內在
世界的投影，內在改變，外在就改變。
提昇(Ascension) 並不是在於你成為什麼，覺醒必須靠你去實踐，沉浸於神話的喜悅之外，你
要探索你之所以為人的必要性。現在，就讓我們一起來開啟覺醒大門，進入人類集體意識
提升之路------「覺醒手冊」。
◎ 柯世洋
．靈氣人生心靈導師
．著有︿時空之外的禮物﹀、︿精神療癒卡﹀等書
◎ 呂嘉惠 ．心理師 ．杏陵性諮商中心負責人
如果你想要找一位可以崇拜的老師，宏生絕對不是最佳人選。
我確定他長得可愛，上課精彩。
但他非但不要你崇拜，還會不斷推你成為大師，要你成為大師，就是要你發光熱。
在一個奇妙的機緣安排下，他成為我的靜心老師。
靈修自學十多年的我，覺得這真是個最好的安排，
因為、最快也是最終極的覺醒方法就是，
相信自己內在的神性，回歸自己內在靈性的家。
這個美麗的機緣也讓我與核心工作團隊一起學習靜心，
這是我在工作領域上最大的收穫。
團隊一起靜心，用同樣的心念面對工作與人生 ，
我們在任何狀況中互相祝福支持，
在每個人身上見證靜心的效果與人生正向與美好的轉變不斷發生，
我們連結成密不可分的關係，為自己尋得了靈性的家人一起發光，
讓工作變成了見證靈性運作的歷程與超乎想像的創造經驗，
這樣的收穫是我上宏生課之前絕對想不到的美意與祝福。
◎ 呂嘉惠
．心理師
．杏陵性諮商中心負責人
推薦：相信自己內在的神性
呂嘉惠
我確定他長得可愛，上課精彩。
但他非但不要你崇拜，還會不斷推你成為大師，要你成為大師，就是要你發光熱。
在一個奇妙的機緣安排下，他成為我的靜心老師。
靈修自學十多年的我，覺得這真是個最好的安排，
因為、最快也是最終極的覺醒方法就是，
相信自己內在的神性，回歸自己內在靈性的家。
這個美麗的機緣也讓我與核心工作團隊一起學習靜心，
這是我在工作領域上最大的收穫。
團隊一起靜心，用同樣的心念面對工作與人生 ，
我們在任何狀況中互相祝福支持，
在每個人身上見證靜心的效果與人生正向與美好的轉變不斷發生，
我們連結成密不可分的關係，為自己尋得了靈性的家人一起發光，
讓工作變成了見證靈性運作的歷程與超乎想像的創造經驗，
這樣的收穫是我上宏生課之前絕對想不到的美意與祝福。
◎ 呂嘉惠
．心理師
．杏陵性諮商中心負責人
推薦：相信自己內在的神性
呂嘉惠
序：玩到你醒！ 湯維正 Isvara Tang
完全地進入一裡、大易裡、輕易裡、輕鬆裡，享受純然的光、愛、美好、喜悅，活在
那沒有二元對立的純一裡、純神裡、純空裡、純愛裡。
那麼要如何達成呢？
一、深呼吸，吸到心裡；觀想，想像心如太陽一般、如神一般，在全能地運作，升起對神
完全的信任，知道神正在喚醒自己。
二、用心祈禱，求神賜下大恩典，幫你覺醒開悟，明白自己就是神，就是萬有。
三、獻上深深的感謝，感覺已經實現。（真理是你本來就是超越時空、物質的靈體。）
如果地球有七十億人，就會有七十億種覺醒的方法，就會有七十億種覺醒的經驗，因
為神有不可思議（超越頭腦、理解…）的創造力。既然每一根手指的指紋都不同，因此神
可以用極簡單、輕易、迅速、最「好」的方式讓你覺醒，請好好感覺這個恩寵可以落在每
個人身上，幫你大徹大悟，因為你的感受，正是神藉以創造萬有的必要成份！
請你，用想像、觀想力，感覺你現在已經是佛，而且過去、未來、累生累世都一直是
神的完美孩子、完美創造，只是曾經作過怪夢，夢見自己如何如何，夢見自己想要研究、
發明覺醒的方法罷了！
然而，請放心，正如早上醒來一樣，是自然的、自動的、是神安排的；正如鳥兒無法
不在黎明高唱；正如牽牛花無法不在清晨綻放；正如露珠無法不放出奇異的神光；同樣
地，神一定會喚你覺醒，就輕鬆地自在地去玩你的夢境吧！知道它也是神聖、完美，不管
你如何叫囂這個愛不好玩，它仍然是神的完美計劃、意圖之中的完美之愛！
請感受所有愛的感激、刺激以及它的不可思議！
現在，請你好好的享受宏生的覺醒手冊，好好的玩它！
你會發現它是超好玩的，玩到你醒！
在最深的祝福及肯定裡！
維正 Isvara 二零一零年元月十九，觀音出家日 敬書
◎ 湯維正 Isvara Tang
．觀自在合一心靈中心住持
．台大園藝人、國防醫學院研究所逃學人
．譯著有「阿梵達手冊」，「SSHEV賽巴巴教育及MSI註解潘坦加利之瑜珈經」，「開
悟」，知見心理學之「全心鏡」……等二十餘本
．著有伊是發樂神諭卡
．合一大學訓練師、諮商師、工作坊領袖
那沒有二元對立的純一裡、純神裡、純空裡、純愛裡。
那麼要如何達成呢？
一、深呼吸，吸到心裡；觀想，想像心如太陽一般、如神一般，在全能地運作，升起對神
完全的信任，知道神正在喚醒自己。
二、用心祈禱，求神賜下大恩典，幫你覺醒開悟，明白自己就是神，就是萬有。
三、獻上深深的感謝，感覺已經實現。（真理是你本來就是超越時空、物質的靈體。）
如果地球有七十億人，就會有七十億種覺醒的方法，就會有七十億種覺醒的經驗，因
為神有不可思議（超越頭腦、理解…）的創造力。既然每一根手指的指紋都不同，因此神
可以用極簡單、輕易、迅速、最「好」的方式讓你覺醒，請好好感覺這個恩寵可以落在每
個人身上，幫你大徹大悟，因為你的感受，正是神藉以創造萬有的必要成份！
請你，用想像、觀想力，感覺你現在已經是佛，而且過去、未來、累生累世都一直是
神的完美孩子、完美創造，只是曾經作過怪夢，夢見自己如何如何，夢見自己想要研究、
發明覺醒的方法罷了！
然而，請放心，正如早上醒來一樣，是自然的、自動的、是神安排的；正如鳥兒無法
不在黎明高唱；正如牽牛花無法不在清晨綻放；正如露珠無法不放出奇異的神光；同樣
地，神一定會喚你覺醒，就輕鬆地自在地去玩你的夢境吧！知道它也是神聖、完美，不管
你如何叫囂這個愛不好玩，它仍然是神的完美計劃、意圖之中的完美之愛！
請感受所有愛的感激、刺激以及它的不可思議！
現在，請你好好的享受宏生的覺醒手冊，好好的玩它！
你會發現它是超好玩的，玩到你醒！
在最深的祝福及肯定裡！
維正 Isvara 二零一零年元月十九，觀音出家日 敬書
◎ 湯維正 Isvara Tang
．觀自在合一心靈中心住持
．台大園藝人、國防醫學院研究所逃學人
．譯著有「阿梵達手冊」，「SSHEV賽巴巴教育及MSI註解潘坦加利之瑜珈經」，「開
悟」，知見心理學之「全心鏡」……等二十餘本
．著有伊是發樂神諭卡
．合一大學訓練師、諮商師、工作坊領袖
大師們的推薦
很有趣的一部本土靈性佳作, 將靈性哲思變得簡易清晰而輕鬆入口,這樣一本靈性普羅作品, 要為作者拍拍手 !
周介偉 光中心主持人
我確定他長得可愛，上課精彩。但他非但不要你崇拜，還會不斷推你成為大師，要你成為大師，就是要你發光熱。
呂嘉惠心理師 杏陵性諮商中心負責人
現在的我已不像過去就只是定睛在失望和悲傷，當下試著運用了上課的一些技巧，漸漸地察覺到自己不一樣了，懂得用不同的面向來看事情。
蔡幼菁 菁瑜珈會館
請你好好的享受宏生的覺醒手冊，好好的玩它！你會發現它是超好玩的，玩到你醒！在最深的祝福及肯定裡！
湯維正 Isvara 譯著有「阿梵達手冊」，「SSHEV賽巴巴教育之瑜珈經」，「開悟」， 知見心理學之「心鏡」等，著有伊是發樂神諭卡;合一大學訓練師、諮商師、工作坊領袖。
你會變得超級豐盛喜悅加幸福！而這樣的轉變一點都不難，只要你跟著書練習，在金光閃閃中，你會明白你真正是誰！
彭力妍 奧修藝術治療師訓練授證，合一訓練師授證
在「覺醒手冊」裡，我看到智慧之光源源不絕，讓人很簡單就能邁入覺醒之旅，受益匪淺。
柯世洋 靈氣人生心靈導師
◎ 蔡幼芬的分享
（關於宏生的"回家"課程）
上宏生的課絕不是偶然，純粹是為了捧主辦人的場，因為她是我妹妹。第一節課的狀況是不知道課程內容以及上下課時間，腦袋空空而且是毫無期待就去了，卻沒想到，這整個課程就此改變了我跟自己以及跟別人的關係，得以理解並接受這一生曾發生的事。
宏生並不提供人生的答案，他幫助我們感受並得到心靈的寧靜，提醒我們，任何想法跟作法都是好的，只要我們的心是平和喜悅的。我發現他的武器就是讚揚我們每一個人，因為他知道不批判並且完全接受才可能打開人心，我們的課是在歡笑與淚水中進行的，話題包羅萬象，從與自己以及與他人和解，送光與愛給重要他人，將人生負債變資產，祕密的法則，衝浪高手，訓練自己的心，七大脈輪，甚至包含食物和減肥。最了不起的是，在吃吃喝喝中，每個人暢所欲言，宏生主要工作是搖身体微笑以及點頭說你很棒，學員就得到心靈的解放，他的正面能量真是好強！
﹁人面對命運該謙卑，雖然不知道未來會發生什麼事，但是我們的心理上是更有準備的，如果失敗與挫折是人生的養分，如果能夠更喜悅感恩地面對人生的好事，那麼，時時都是好時，事事都是好事，還有什麼苦呢？﹂
宏生上課逗趣，擅於將抽象概念具體化，幫助我靈性大躍進的關鍵是一把皮尺，想知道為什麼，非要你親身來體會。
◎ 陳章立的分享
初次見到宏生是在兒雅芽的教室，粗曠的外型，酷酷的表情，實令人敬畏三分。幾年下來，見面也僅於點頭，始終沒機會交談，對他的感覺也只停留在最初的印象。
待上了﹁回家﹂的課，才知道原來粗曠的外型下，包含著一顆細膩的心；而酷酷的表情背後，卻有著赤子般的笑容。最初的課程，就在大夥都不太確定是上什麼內容下，開始進行。宏生以他獨到的見解，幫我們釐清生命中許多看不見的盲點；而多年用功所體証的方法，他也無私的傾囊相授。
宏生的方法簡單易學，讓每一次的靜心都可以輕易的與內在做連結，我們的課總在歡笑及淚水交錯中進行，原來用功修行可以是這麼的輕鬆毫不費力。原來放下許多生命中糾纏罣礙的事，並非難事。原來我就是光。原來我就是宇宙。
謝謝宏生。覺醒手冊
◎ 蘇鶯賢的分享
菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。
早在十年前，有一位高人開啟我的能量場。這段話語，即在我耳邊、身旁、圍繞許久，我似懂非懂，但我的生命已經進入大轉折。
走在覺醒的路上就是回家，回家的課程讓我體驗到深度的寧靜與禪悅，我不再用分別心看事物，不再計算我的人生，數算我一生的起落，盼望富足的晚年，因為我知道其中都有美意與最好的安排，我知道放下再放下，已知、未知、已在、未在做好的全方位的準備，歡迎我接待我，我只要接受，用心、用愛、用光去做連結，奇妙的事情會發生。
人類的地球正在經歷一場高頻率的轉化，正跳躍式的在進行中，我知道我參與其中，人類意識要快速提升、淨化，才能進入高頻率的震動。
邁向未來，我邀請更多人，參與這場隆華盛會。生命是永恆不滅，遍及一切，超越一切的存在。覺醒手冊
◎ 王淑純的分享
這裡的回家指的是回到靈性的我，帶領此課程的老師是一位倡導自主美勞的蘇宏生老師，課程中我們給人事物愛、靜心、用光來給自己能量，因此每週有兩個半小時，我在練習透過靜心、愛、給自己光的過程與自己在一起，並且暫時拋開現實社會的競爭、評價、無力感，主要是在預備正向的能量來迎接現實生活的點點滴滴。
一開始對於宏生述說自己能與神對話的故事，有些些的遲疑？而在上第一堂課之前我抽了一張神諭卡，內容寫著：「我願意經由放下我執、頭腦而失控。我允許道來控制我，即使在不開悟的人眼中我會像個不正常的人，然而那是真正的自由、解脫、敞開和真正的享受！」這張卡在告訴我，要放下自己的頭腦、放心去體驗，於是將心中的遲疑轉換成相信，然後用心感受。
在整個課程中就是要學習靜心，放下頭腦亂七八糟的想法，但雖然不刻意去想，頭腦對於現象場的經驗已經充滿著既定的反射，抗拒不由自主的思緒是沒有用的，只能一邊接受它的出現，一邊練習靜心，雖然說起來簡單，但做是有挑戰性的，畢竟太習慣用頭腦思考事物，所以現在開始練習讓靜心成為習慣。宏生教我們的靜心有許多種方式，有的是藉由眼睛直視前方用意識畫長方形的框框或是想像一把刷子沾著金色或銀色（只要是鮮豔的顏色都可以）的光在臉上來回刷六次（次數可由自己的需求自訂），其用意是將注意力放在刷，放下惱人的思緒，因而現在當自己在搭捷運、公車、一起床我都希望自己真真實實的跟自己在一起，不要受到外在環境的影響，而讓自己的思緒陷在情緒與關係的糾葛中。這樣的練習真的奏效了，例如：在繁雜的工作中會有未完成的工作，在下班的那一刻我的頭腦仍然在工作，不斷的去思考有這麼多工作怎麼辦？如此做對自己一點幫助也沒有，只是讓自己更有壓力，於是當思緒在腦子盤旋時，我就運用畫框框的方式讓注意力放在畫框框上，心真的靜下來，腦子也呈現空的狀態，不過這樣的靜心並不是每一刻我想要有就會出現，只能說自己還在學習中。對於想像有顏色的光在自己的臉上刷時，特別能讓我開心，因為一刷完覺得自己好有能量，充滿著光和愛，此時看到植物就覺得充滿著感謝，吃到水果會有無名的感動，感謝它可以長出一顆果實提供我所需要的能量，在那當下只覺得人生是如此美好。另一個跟自己在一起的方法是直接按門鈴，跟自己說我回家了（靈性的我是在兩耳之間眼睛的後面），不過這個技巧因個人功力有限，對我來說似乎沒那麼快可以靜下來。
課堂中宏生不斷的強調所學習到的技巧都是可以運用在現實生活中，也只有透過生活的一切來考驗自己是不是夠牢靠的跟自己在一起，我們分享在生活中遇到的困境，對於困覺醒手冊 0 1
境我們不抽絲剝繭去找根源，這跟我在外面上許多的成長工作坊有所不同，在這裡對於困境是用有顏色的光刷掉它或是將困境所造成的情緒以螺旋的方式將情緒轉化掉（需帶著相信的信念），或是轉心輪，其步驟是透過「接受」困境中帶有美意，接著給予困境「祝福」，相信會有奇蹟出現，然後是「感恩」困境帶給我們的學習，最後以著「喜悅」的心看著困境。當我能如實的做到，我想我的身體就會變得輕盈。
寫到這兒，身體突然有些輕鬆，分享這些心得的同時，也喚起在課堂中的許多感受，並非要大家認同我參與的靈性課程，只是很想跟大家分享，當有困境、挫折時，並非我們想像中的可怕巨大，只是過去的經驗教導我們遇到挫折就去放大它或是想得很可怕，現在有新的選擇就是去轉化困境、挫折，用愛軟化所有的負能量。
人生還真的挺耐人尋味的，從一出生透過經驗去學習概念，然後對於經驗賦予意義，如此的學習無非要建構出自己的樣貌，在嬰幼兒階段可以如實的呈現自己，長大後卻因太多的束縛，如：家庭、學校、社會的規範，以至於迷思了自己，現在需要透過一些方法去找回原始的自己。
◎ 呂沛蓁的分享
終於，這是第一次感覺到自己有了感應，原來是這種感覺啊。當第一次收到宏生出書的mail，雖然心裡很想寫些什麼但卻還沒有感覺，而說好的時間到了，想說宏生應該已經收到數不清的文章了吧，所以心裡雖還惦記著但還沒有感覺寫也就不多想了。
而就在隔天，心中卻一直好像有什麼在敲打著，整天，一直敲打。檢視自己一切是在正常狀態下，不明白為何這樣，老實說，不太舒服，那並非生氣或心情不好的情緒。
晚上，再度看到宏生傳來的mail。頓時明白了，我知道我要寫，也會寫，不過…還是沒有強烈的感覺立刻寫。直到這個晚上，這是一個感覺很強的晚上，愛被加乘的晚上…。
我很幸運，29歲就接觸靈修的機會，宏生跟嘉惠是這條路上重要的貴人。接觸宏生的「回家」後，我總覺得，用靈修這樣的字眼套在宏生的「回家」上真是太嚴肅沉重了。
「回家」其實真的可以好輕鬆，好容易。不用正經八百，不用一堆繁文縟節，不用一步一步只能照表操課，不用聽別人說得頭頭是道，但自己卻做不到。
一切完全用屬於我自己的、最自然、最簡單的方式，就能讓自己充滿能量，充滿愛，充滿感謝。
面對人生各種情境的來來回回，得到失去，勇敢害怕，興奮失落…，我知道我的人生不可能完全沒有負面情緒，但現在的我更一步一步確定自己要去的方向，每一步走得踏實的感覺真的很好。
接觸「回家」的時候，我的人生正經歷一次感情的挫折，而此刻寫這些文字時，我正在開始經營一段美好的感情，這中間也是經歷了一些沒想過的挑戰。
而所有的一切真的都是我跟老天爺所下的訂單得來的，所有的一切真的都是為了讓我更清楚知道我是誰。
謝謝我生命中所有的一切，謝謝宏生引領我們走在回家的路上。覺醒手冊
◎ 游欣慧的分享
◎ 游欣慧的分享
從小我生長在一個佛化家庭，也自認為自己是一個佛教徒。自從姐姐接觸藏傳佛教之後，我開始研讀一些藏傳佛教的書籍，感覺好像有一點領悟，卻又覺得好像自己不大適合這樣的法門。
自從看了「與神對話」這一系列的書，感覺這就是我要找的! 我開始研讀這一類的書籍，並在日常生活中不斷練習書中的觀念。 我發現書上所闡述的觀念，和我之前所讀的藏傳佛教觀念是不謀而合的。
我相信真理只有一個，只是每個人適合學習的方法不同。『回家』這個課程讓我能夠用很自在的方式，融會貫通書中的觀念。在課堂上跟老師及同學討論我的體會，更加內化為自己的信念。我每次都很期待星期一的到來，因為這段時間我最放鬆，最能夠貼近靈性的自己。上課之後，我可以感覺到自己變的更加柔軟，也更有自信！
感謝宏生的帶領，讓我們有機會用很簡單的方式使生活變的更加美好！現在我深信，一轉念，「現在就可以是天堂！」覺醒手冊
蔡幼菁的分享
◎ 蔡幼菁的分享
宏生在天母教室所帶領的回家課程，再特別不過了。上了第二期了，沒有一個人(包含宏生)知道上課的確切時間。而課程至今就只有一次全員到齊。就頭腦對「上課」的認定，時間、學生都不確定的狀態，這樣的課大夥還可以上得不亦樂乎，這就是回家課程所帶給我們的不可思議，正如這課程所帶給我們生命的不可思議一樣。只因它就是這樣地自然，自然發生的各種情況都是上天最好的安排。
瑜珈的練習讓自已很習慣於覺察身體和心靈的變化，只不過在面對挫折或失意時仍然無法克服負面的念頭昇起，而回家課程學習以愛和祝福，面對負面的人事物。極為吊詭的是這陣子接二連三發生了些事，現在的我已不像過去就只是定睛在失望和悲傷，當下試著運用了上課的一些技巧，漸漸地察覺到自己不一樣了，懂得用不同的面向來看事情，明瞭上帝原來有另一個計晝而且是一個更好的、超乎所能想像的，確實是靈性成長的大躍進。
任何事情的發生絕非偶然的，天母教室這些人能和宏生有這樣的連結想必一定有它特別意義存在。
５０元＋隨喜樂捐（捐助早療單位）
20100511_1.jpg)
１．講師：蘇宏生
２．費用： ５０元＋隨喜樂捐 （捐助兒童早療單位）
３．場次時間與地點：
第1輪
第一場:7月29日(週四) (杏林基金會). 8月1日 (週日) (菁瑜珈)
第二場:9月2日(週四) (杏林基金會). 9月5日 (週日) (菁瑜珈)
第三場:9月23日(週四) (杏林基金會). 9月26日 (週日) (菁瑜珈)
第四場:10月21日(週四) (杏林基金會). 10月24日 (週日) (菁瑜珈)
第五場:11月25日(週四) (杏林基金會). 11月28日 (週日) (菁瑜珈)
第六場:12月30日(週四) (杏林基金會). 元月2日 (週日) (菁瑜珈)
第2輪/未開始接受報名
第一場:3月1月(二)禪之藝.3月 6日(日)ES親子工作室
第二場:4月4月(二)禪之藝.4月10日(日)ES親
第三場:5月2月(二)禪之藝.5月8日(日)ES親子
第四場:6月7月(二)禪之藝.6月12日(日)ES親
第五場:7月5月(二)禪之藝.7月10日(日)ES親
第六場:8月9月(二)禪之藝. 8月14日(日)ES親子工作室
４．場地一：菁瑜珈會館
時間：星期日 PM 14：00-16：00
地點：台北市士林區忠誠路一段173巷28弄10&12
報名方式:
1. e-mail:daphnetsai0713@yaho
2.電洽:2832-1512/0934-146897
交通:
捷運站-芝山站,步行15分鐘
公車285,685,279,645,606 德行東路口
５．場地二：杏陵基金會
時間：星期四 PM 19：00-21：00
地點：新店市 北新路三段 212號 2樓
交通：搭捷運新店線大坪林站4號出口，步行約2鐘即可看
報名方式:
（1）電子郵件報名:
將報名表寄至電子郵件信箱：caose@ms17.hi
（2）傳真報名:
請填妥表下列表格傳真至(02)2915-3317, 並請來電（02）2910-3970與王小姐確認是否報
◎報名表
姓名： 性別：男 女 e-mail：
就職（讀）之公司行業別（學校科系）： 擔任職務：
電話：（日間） （夜間）
傳真： 手機：
地址:
（３）傳真報名:
在facebook上報名,請來電話(02)2910-
7．各場內容大綱：
一：基礎準備
第一場:
我們活在一個很特別的時代
1機會與危機
2快速靜心的方法
3身體的反應與處理
4心理層面的反應與處理
第二場:
如何快速提升自己
1快速提升能量的方法
2氣輪的介紹，(700分才能存活)。
3能量的運作法則。
4愛是最強大的能量。
5運用愛超越生命的困境。
第二場:
如何運用能量？
1快速提升能量的方法與練習。
2如何把能量運用於疾病。
3如何把能量運用於人際關係。
4如何把能量運用於事情的處理。
5如何把能量運用於食物與其他．．．
二：覺醒旅程
第4場:
如何覺醒？3覺醒的體驗。超越時間、超越空間、物質的體
1什麼是覺醒?
2覺醒的方法。
3成為透明存在的真實會體驗。
4生命的真相。
第5場:
每個人都是天使。 頻率 / 建立通訊協定。(家教.)是光愛無限永恆.
1為什麼有宇宙，為什有人類?
2宇宙次元介紹與異次元之旅。
3如何與高靈連結，建立通訊協定。
4由宇宙看人生(再現人生)。
5明天會更好？現在超美好。
第6場:
如何永遠覺醒？
1覺醒程度的自我評估表。
2你是誰，來人間做什麼？
3愛是你唯一的工具﹗
4本是合一，愛人是愛己。
5愛的任務，天天有奇蹟。
感謝大地的厚愛>>>更多照片
小雷 的 分享 “牽手”2
“牽手”2
我最感動的廣告之一-----大茂花瓜
每當我看到這電視廣告時.就會由心發出一份感動與愛,就會跑到老婆身旁抱抱她,跟她說”我愛妳”.她就回答:”Me too.”.愛就在我們倆心中共鳴著.
廣告內容:
場景:一對老夫妻牽手走在公園中.
老婆對老公說”老ㄟ明天吃素.”(台語)
請記得下次看到這電視廣告時,快跟另一伴說:
”這就是我倆.”一輩子的”牽手”. 小雷
小雷 的 分享 “牽手”
“牽手”
與小玉結識是因為上成長課,她陪我走出人生的低潮.鼓勵我重新出發.對她已經無法用任何語言文字可形容之感謝與愛.
記得剛結婚沒多久的一次爭吵後她問我”我們為何要結婚?要在一起?”當下我傻了.我不知道該如果回答她.因為我知道她不是要”我愛妳””我喜歡妳”這種答案.這都無法讓她深刻.讓她明白.
突然,天外飛來一筆.內在有一個聲音說:”我像一隻手,永遠無法摸到自己的手掌背.要靠另一隻手才有辦法.”這刻我終於明白小玉讓我真正認識”我自己”.我對她沒有刻苦銘心的故事,沒有海枯石爛的回憶.卻有天長地久的愛.永遠的----牽手. 小雷
小雷 的 分享 “原來是我忘記了”
“原來是我忘記了”
離上次上宏生課快十年了.每回聽小玉課後的分享,總是滿滿的喜樂與愛.自己也慢慢的感染在其中,”心動了.”
在小玉與大姐的叮嚀下我就來上課了.因為太久沒有再上成長課,心情一直七上八下總是不安.身體到處不舒適,也擔心現況.太多的頭腦思維不斷跳出.也亂了.最後還決定放下不安的心上課去.
沒想到第一次就讓我感動到想哭.平日的不用功(靜坐)讓我已經忘記”回家”的感覺,那熟悉的感覺又回來了.當下就想大叫”感覺真好”.那份感動已經無法言語.像闊別十年的親人在次相逢.此刻心中湧出一句話 “親愛的;我從來就沒有離開過.”
我哭了.心暖了.”原來是我忘記了”
欣慧的分享
『回家』課程心得分享
從小我生長在一個佛化家庭，也自認為自己是一個佛教徒。自從姐姐接觸藏傳佛教之後，我開始研讀一些藏傳佛教的書籍，感覺好像有一點領悟，卻又覺得好像自己不大適合這樣的法門。
自從看了「與神對話」這一系列的書，感覺這就是我要找的! 我開始研讀這一類的書籍，並在日常生活中不斷練習書中的觀念。 我發現書上的所闡述的觀念，和我之前所讀的藏傳佛教觀念是不謀而合的。我相信真理只有一個，只是每個人適合學習的方法不同。
『回家』這個課程讓我能夠用很自在的方式，融會貫通書中的觀念。在課堂上跟老師及同學討論我的體會，更加內化為自己的信念。我每次都很期待星期一的到來，因為這段時間我最放鬆
，最能夠貼近靈性的自己。上課之後，我可以感覺到自己變的更加柔軟，也更有自信!
感謝宏生的帶領，讓我們有機會用很簡單的方式使生活變的更加美好! 現在我深信，一轉念，「現在就可以是天堂!」
2009/3/19願望怎麼實現的那麼快
星期四5:25 AM
．親愛的上師早安
／親愛的宏生早安
．非常非常感謝上師的安排，昨天和房東簽完契約之後，你給我一個好大的恩典，化解了我的擔心，同時我創造了新的自己。在那兒開場心靈成長課程，真是一個美妙的建議，利用那裡的自然與人文的特色，吸引人們參加，並把他們帶向回家的路，利用”回家”的方法。
．客廳的佈局，日式和西式，現代與傳統，架設投影機，可以教學也可以看電影，保留客廳的中空狀態，讓所有人能夠活動伸展，一直是我的願望，真的是太完美了。再一次的感謝上師的啟發。
／哇﹗你給上師好多的讚美，似乎把所有的成就都歸功我們，我們怎麼承擔的起，我們還是要說那是宇宙的定律，能量齒輪的力量。
．下午受到一個好大的禮物，竟然有人邀請我到中國大陸去開發自主美勞的課程，我很勇敢地告訴他我的擔心，她卻那麼樣自然的說出解決的方法。那時後能量非常強勁穩定，我沒有多大的驚喜，也沒有太多的擔心，似乎整個發展就像齒輪一樣，一格接著一格，一刻連結的一刻，穩定的發展下去。
．親愛的上師我的願望怎麼實現的那麼快？
／你已經回到家了，回到那個家呢？回到靈魂的家。你發揮了自然的力量如此而已，你只是重新拿回自己的力量，房屋會那麼樣神奇的租到，和作加盟的路會那麼樣神奇地展開，這都是你的觀想內容，這個宇宙收到你的訂單，為你聯繫、為你接通需要的資源。無形的思想能量，變成了具體的事物，完全和上帝創造宇宙一樣有異曲同工之妙，因為你是祂的孩子，你有和祂一樣的能力和願望，妳只是發揮了自己而已，上師們也是一樣，只是比你們稍微早一點發揮原來的自己而已，現在上師要和你合作，幫助人們發現自己、發揮自己、創造自己、愛自己、愛所有的人、更要幫助他們、讓他們有能力像你這樣去幫助所有的人。
．所以我先得到了體驗。
／是的。
．親愛的上師在日常生活中與你的溝通，不如現在我們所約定的時間那麼樣清楚？
／所以一開始我們強烈要求你穩定固定的時間就是這個道理，再根據穩定建立了信任(經過考驗，你對我的考驗)。一模一樣的方式可以在日常中慢慢培養出來，不用擔心自然的你會做到，就像是現在。
．我想要問的是方法。
／請閱讀之前的紀錄就可以了。
／你的頭頂心和身體，是否處在高能量的狀態，這是你很清楚的一部分。
／我和你的連線就像固定制的網路，不用撥接也可以上網。只要你用？我一定會回答，寄給你一個全訊息的能量封包，由你自然的翻譯轉化成屬於你的文化系統中的語言，問號的內容在之前通訊協定的範圍之內，在這裡就不重複了。
／休息吧﹗6:17 AM
／我是你現在的助手，不是你未來的導航。
．我不是你的傀儡，你不是我的預言家。
／正確。
感恩。
／不用客氣。
了
6:21 AM
訂閱：
文章 (Atom)