第3號動作:注意力放在左太陽穴,並想像金色小光點,同時延著臉旋轉.
第2號動作:注意力放在左耳朵,並想像金色小光點,同時延著臉旁旋轉.
第1號動作:停止2與3號動作.就自然而然進入寧靜中.
能量增強時,有會痲熱漲刺的感覺,請把注意力焦點集中到肚臍,能量就會向下走.而漸調均全身.
每天兩次,不限身體動作,不限空間場地,也不怕別人打擾.沒有任何負作用.習練幾週後身心靈都會有神奇的轉變.
上班族朋友,午休做十分鐘,精神就回復了...
*巳有經驗的朋友,請多多分享.這樣可以整合自己的經驗,同時鼓勵到新同學喔!
*2012後會有巨大轉變,大家一起為地球及人類努力吧!
*這方法簡單又有效.....不信就試試吧!
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